Â¿Como reparar un corazÃ³n roto?

El "síndrome del corazón roto" puede causar dolor en el pecho y dificultades para respirar, síntomas muy parecidos a los de un infarto, sólo que no es eso lo que está ocurriendo. | iStock

Acabar con un amorío no es fácil y eso puede afectarnos tanto emocional como físicamente. En la mayoría de la gente esto provoca una respuesta máxima al estrés. Los centros del cerebro que responden al dolor físico se activan cuando sientes una desilusión amorosa. El "síndrome del corazón roto" puede causar dolor en el pecho y dificultades para respirar, síntomas muy parecidos a los de un infarto, sólo que no es eso lo que está ocurriendo.

Por eso, cuando sufras una desilusión amorosa debes admitir que es doloroso y desagradable. Pero trata de controlar el estrés y comenzar una nueva vida. Pasa más tiempo con amistades y familiares. Al menos una vez a la semana trata de hacer algo diferente. Por ejemplo, ofrécete de voluntario en una cocina comunitaria, toma una clase que te interese. Cámbiate el look cortándote el cabello y los hombres pueden dejarse crecer la barba o el bigote. Pero sí debes esperar que de vez en cuando te sentirás triste, pero no permitas que eso te defina. Tú eres el capitán del barco de tu vida, asume el control y Sigue la marcha.

El Dr. Oz es presentador de The Dr. Oz Show y el Dr. Roizen es jefe de Bienestar de la Clínica Cleveland.