Comenzó la temporada de impuestos

Como todos los años, llegó la hora de pensar en los impuestos. El Internal Revenue Service informó que a partir del 20 de enero ya está recibiendo nuestras planillas fiscales.

Los contribuyentes tienen hasta el miércoles 15 de abril de 2015 para presentar su declaración de impuestos del 2014 y pagar cualquier adeudo pendiente.

Este año el IRS espera recibir cerca de 150 millones de declaraciones de impuestos individuales. Al igual que los pasados tres años, se espera que más de cuatro de cinco declaraciones se hagan en forma electrónica.

Si solo tienes que hacer una declaración simple, el programa Free File del IRS está disponible en http://www.IRS.gov.

Affordable Care Act - La declaración de este año incluirá nuevas preguntas que incorporan disposiciones de la Ley de Cuidado de Salud conocida popularmente como Obamacare. La mayoría de los contribuyentes solo tendrán que marcar una casilla para verificar que tienen cobertura de salud. http://www.IRS.gov/cuidadodesalud incluye información y consejos útiles relacionados con el crédito tributario de la prima, el requisito de la responsabilidad compartida para individuos y otras características de los impuestos de la ley de salud.

E-File – Si te sientes cómoda llenando tu propia planilla y no tienes una declaración muy complicada hacer la planilla en forma electrónica tiene muchas ventajas.

Hay dos opciones que ofrece el IRS:

• Software de marca, ofrecido por los socios comerciales del IRS para cerca de 100 millones de individuos y familias con ingresos de $60,000 o menos; o

• Formularios que pueden llenarse en línea, la versión electrónica de los formularios de papel del IRS disponibles para los contribuyentes en todos los niveles de ingreso.

Al combinarse con depósito directo si tienes derecho a un reembolso el E-file es la manera más rápida de recibirlo. De acuerdo al IRS, tres de cuatro personas escogen el depósito directo para su reembolso. Y la dependencia asegura que las personas que utilizan el e-file cometen menos errores. La planilla electrónica es gratuita si lo haces en Free File.

Como siempre, ten mucho cuidado al escoger a un preparador de impuestos. Desafortunadamente el robo de reembolsos es un fraude que cada año aumenta.

En la próxima columna hablaremos de los trucos que utilizan los estafadores en esta época de impuestos.

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Prepara un rico elote amarillo para disfrutar del Super Bowl

El Súper Tazón ya está cerca y aquí te compartimos una rica receta para preparar un rico elote amarillo para tus botanas.

Adquierelos congelados en el supermercado o en tiendas de alimentos para la parrilla

Déjalos una noche antes en el refrigerador y sácalos 30 minutos antes de parrillar

Úntales mantequilla de ajo u hojuelas de chile. Márcalos a la parrilla sólo por siete minutos sin dejar de darles vuelta

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La importancia del cuidado de los pies para la salud

Debes checar tus pies todos los días, sobre todo si padeces diabetes, para detectar llagas o úlceras y evitar que se infecten. Si sientes hormigueo o entumecimiento, tal vez eso se deba a zapatos que no te quedan bien o al daño en los nervios que causa la diabetes. El dolor en los pies también sirve como indicador de tu salud general. Las articulaciones inflamadas pueden indicar artritis. Los tobillos y pies hinchados pueden ser evidencia de hipertensión arterial, de problemas en el corazón o en los riñones, o que tal vez pasas mucho tiempo sentado. Si los síntomas persisten, consulta con tu médico.

Prepara agua tibia con sal de Epsom para introducir los pies por 10 minutos. Esto es un remedio antiinflamatorio. También alivia la piel reseca, los músculos adoloridos y las pequeñas heridas en los pies.

Usa una piedra pómez para suavizar las partes ásperas de los pies y ponte una crema humectante. No respire el polvillo que se desprende cuando frotas la piedra pómez, pues puede causar inflamación pulmonar. Sécate bien los pies y hazlos rodar sobre un rodillo colocado en el suelo.

El Dr. Oz es presentador del programa The Dr. Oz Show y el Dr. Roizen es jefe de Bienestar de la Clínica Cleveland.

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Prepara unos ricos champiñones portobello para tus botanas

Acompaña tus botanas para el Súper Bowl con unos ricos champiñones

Puedes o no cortar el champiñón en tiras dependiendo si lo quieres servir completo

Marínalo una noche en refrigeración con una vinagreta que incluya vinagre balsámico, mostaza Dijon, aceite y perejil.

Una vez caliente la parrilla, coloca las piezas y cocínalas hasta que se marquen

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Prepara unas ricas alitas para disfrutar en el Súper Tazón

El Super Bowl ya está a la vuelta de la esquina y aquí te compartimos una rica receta para preparar unas alitas.

Adquiérelas ya limpias y debes hervirlas previamente en agua hasta que estén cocidas si es que no tienen precocción.

Marínalas por una noche en una salsa preparada con especias como chiles secos, pimenta de cayena, cebolla y ajo en polvo, sal, un poco de aceite, miel, vinagre y mantequilla en una cacerola.

Siempre mezcla 1/3 de vinagre por una parte de mantequilla para reducir la acidez de la salsa.

Parrilla las alitas cerca de tres minutos o hasta que se marquen

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Receta para preparar unas ricas costillitas para el Super Bowl

El Súper Tazón ya está a la vuelta de la esquina y aquí te compartimos una rica receta para preparar unas costillitas.

Te sugerimos comprar un costillar de lechón, retira membranas y cúbrelas con salsa barbecue (catsup, azúcar moreno, agua, vinagre, salsa inglesa, chile y ajo en polvo, y paprika) o una mezcla de especias cajún y bourbon

Deja marinar máximo 24 horas en refrigeración dentro de un recipiente hermético, sacar 20 minutos antes y reserva la salsa. Hornea a 160 °C por 2 horas.

Con la parrilla lista cocina de cada lado de las costillitas 5 minutos y dáles la vuelta. Con una brocha impregna de más salsa hasta que queden bien marcadas y corta las piezas entre los huesos

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Receta para preparar unas papas waffles para el Súper Tazón

El Súper Tazón ya se aserca y aquí te compartimos una rica receta para preparar unas papas waffles para acompañar tus botanas.

Tras rallar la papa hay que freír en aceite muy caliente hasta que queden doradas

El relleno será carne de res deshebrada cocinada y condimentada con salsa barbecue. Le puedes agregar un toque de raíz fuerte

Forma un sandwich con dos papas rellenas de la carne. Lo ideal es servir calientes

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NFL: No hay conclusión aún sobre balones desinflados

La NFL dijo que sigue investigando cómo los Patriots de Nueva Inglaterra usaron balones desinflados en el partido de campeonato de conferencia, pero no tiene conclusiones aún y no dijo cuándo resolverá las acusaciones de trampas, a nueve días del Super Bowl.

La liga dijo el viernes que la evidencia muestra que los Patriots usaron balones desinflados durante la primera mitad del partido de campeonato de la Conferencia Americana contra los Colts de Indianápolis el domingo.

La NFl emitió una declaración el viernes diciendo que los Patriots prometieron cooperar plenamente con y han dado a la liga la información solicitada y puesto a personal a disposición de la investigación. El quarterback Tom Brady dijo el jueves por la tarde que no había sido contactado hasta ese momento.

La NFL dice que espera cooperación total de otros equipos y contrató una compañía investigadora para ayudarle a examinar la información electrónica y de video.

La liga dijo que cuando tenga conclusiones las revelará públicamente.

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Ariana Grande cantará en Juego de Estrellas de la NBA

Ariana Grande encabezará el espectáculo de medio tiempo del Juego de Estrellas de la NBA el próximo mes.

La NBA anunció el jueves que la cantante pop se presentará en el partido del 15 de febrero en el Madison Square Garden de Nueva York.

La intérprete, bajita y de potente voz, acaba de pasar un año fenomenal con su segundo álbum, "My Everything", que incluye los éxitos "Problem", "Break Free", "Bang Bang" y "Love Me Harder". Está nominada a dos Grammy incluido el de mejor álbum pop vocal.

El Juego de Estrellas se transmitirá en directo en Estados Unidos por TNT.

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La importancia de cuidar la presión

Según la agencia federal Preventive Services Task Force, entre el 15 y el 30% de las personas a las que les dicen que tienen la tensión arterial alta durante una consulta médica, no experimentan ese problema en su vida y los médicos prescriben medicamentos innecesarios. En cambio, otros que sí padecen hipertensión no son analizados ni reciben tratamiento.

La mejor forma de diagnosticar la hipertensión arterial agencia, es dar seguimiento a los pacientes con un equipo que llevan puesto por 24 a 48 horas, que cuantifica la tensión sanguínea cada 30 minutos, incluso si el paciente está durmiendo. Entonces se puede hacer un diagnóstico confiable.

La hipertensión arterial puede causar accidentes cerebrovasculares, infartos, deterioro cognoscitivo y enfermedades renales. Incluso si tu hipertensión es leve (entre 140 y 150/90 y 99 mmHg) y no padeces otras enfermedades cardiovasculares, tomar fármacos antihipertensivos reduce en más del 80% tu riesgo de confrontar problemas de salud. También puedes lograr disminuir la presión sanguínea adoptando hábitos saludables, pero a veces es mejor emplear ambos métodos: medicamento y cambios en el estilo de vida.

El Dr. Oz es presentador del programa The Dr. Oz Show y el Dr. Roizen es jefe de Bienestar de la Clínica Cleveland.

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